cara membentuk otot dada di rumah Alasan di balik itu adalah sederhana - Anda menargetkan otot yang lebih kecil.
Dari semua variasi (mesin, barbell, dumbbells), saya sarankan Anda maju dalam urutan yang tepat. Jika Anda baru memulai, menggunakan mesin. Dari mesin, Anda kemudian dapat pindah ke barbell press dan dari sana, tentu - Anda bisa bergerak ke dumbbells. Setelah Anda maju dan sudah berlatih untuk sementara waktu, Anda dapat beralih kembali dan keempat antara mereka semua untuk menjaga tubuh Anda menebak-nebak.
Miring Lalat: Perhatikan pola di sini? Seperti saya katakan, latihan dada bagian atas yang cukup banyak semua dilakukan di sebuah lereng. Lalat - seperti yang Anda mungkin sudah tahu - adalah jauh lebih sulit untuk melakukan daripada gerakan menekan sehingga Anda harus menggunakan bobot lebih ringan. Perhatikan dekat dengan bentuk Anda dan memastikan bahwa Anda tidak membuat kesalahan yang sama bahwa begitu banyak orang tampaknya membuat
Dari semua variasi (mesin, barbell, dumbbells), saya sarankan Anda maju dalam urutan yang tepat. Jika Anda baru memulai, menggunakan mesin. Dari mesin, Anda kemudian dapat pindah ke barbell press dan dari sana, tentu - Anda bisa bergerak ke dumbbells. Setelah Anda maju dan sudah berlatih untuk sementara waktu, Anda dapat beralih kembali dan keempat antara mereka semua untuk menjaga tubuh Anda menebak-nebak.
Miring Lalat: Perhatikan pola di sini? Seperti saya katakan, latihan dada bagian atas yang cukup banyak semua dilakukan di sebuah lereng. Lalat - seperti yang Anda mungkin sudah tahu - adalah jauh lebih sulit untuk melakukan daripada gerakan menekan sehingga Anda harus menggunakan bobot lebih ringan. Perhatikan dekat dengan bentuk Anda dan memastikan bahwa Anda tidak membuat kesalahan yang sama bahwa begitu banyak orang tampaknya membuat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar