cara untuk mengurangi berat badan dengan cepat Adalah jauh lebih mudah untuk menurunkan berat badan ketika Anda tidak menjadi kecanduan skala. Karena berat badan Anda cenderung berfluktuasi setiap hari, itu bisa membuat frustasi untuk melihat mereka beberapa kilogram yang hilang secara misterius telah merayap kembali semalam.
Juga, jika latihan beban adalah bagian dari latihan Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan beberapa kilogram sebelum Anda mulai untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena massa otot lebih berat daripada lemak. Namun, Anda harus melihat perbedaan dalam cara bahwa pakaian Anda sesuai.
Tip # 3 - Ambil Pengukuran dan Bagan Kemajuan Anda
Tip ini sebenarnya hubungan ke Tip # 2. Mengambil pengukuran akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar kehilangan inci dan menjadi lebih kecil meskipun skala mungkin awalnya tidak menunjukkan hal ini. Ini dapat membantu Anda untuk menjaga grafik dengan pengukuran dada, pinggang, pinggul, dan paha Anda. Charting kemajuan Anda akan membantu Anda tetap termotivasi dan terus bekerja menuju tujuan penurunan berat badan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar