khasiat daun kelor sebagai diuretik Anda tidak dapat memiliki kesehatan yang baik jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang gizi. Bagaimana nutrisi, vitamin-vitamin, mineral dan senyawa gizi lainnya mempromosikan gaya hidup sehat? Profesor Mike Emas, yang bekerja dengan badan-badan PBB yang terlibat dalam gizi buruk, kata banyak masalah dengan gizi bukan kuantitas makanan, tetapi kualitas makanan yang kita makan, dengan orang-orang yang membutuhkan sekitar 40 nutrisi yang berbeda untuk menjadi sehat.
Nutrisi organik meliputi karbohidrat, protein atau asam amino, lipid, dan vitamin. Nutrisi anorganik meliputi mineral. Air kadang-kadang termasuk dalam daftar nutrisi. Vitamin A bertindak sebagai perisai terhadap penyakit mata, penyakit kulit, penyakit jantung, diare, dan penyakit lainnya. Vitamin C perkelahian sejumlah penyakit termasuk pilek dan flu sementara mendukung sistem kardiovaskular. Kalsium diperlukan dalam membangun tulang dan gigi yang kuat, ditambah membantu mencegah osteoporosis.
Kombinasi vitamin D dan kalsium membawa penurunan yang luar biasa dalam risiko kanker. Kalium sangat penting untuk fungsi otak dan saraf, dan secara signifikan menurunkan risiko stroke. Akhirnya, protein diperlukan untuk blok bangunan dasar - asam amino - semua sel tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar