cara melakukan sit up untuk perempuan Banyak orang membuat kesalahan dengan kelaparan sendiri sepanjang hari dan kemudian berakhir pesta makan larut malam. Ini adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan dan akan membuat hampir mustahil untuk menurunkan berat badan.
Salah satu mitos terbesar di luar sana adalah bahwa Anda dapat membakar lemak perut dengan melakukan situps. Begitu banyak orang telah membeli ke ide ini selama bertahun-tahun dan telah menghabiskan banyak waktu melakukan banyak situps dan sit-up. Sebagian besar dari mereka akhirnya cukup kecewa. Yang benar adalah bahwa situps dan sit-up tidak membakar lemak perut! Mereka mengembangkan otot ab bawah lemak tetapi tidak menghilangkan lemak. Bahkan, Anda benar-benar bisa membuat perut Anda terlihat lebih besar jika Anda cukup situps karena semakin Anda mengembangkan abs Anda semakin mereka mendorong melawan lemak.
Cara untuk membakar lemak perut adalah dengan tubuh latihan resistensi penuh yang menargetkan kelompok otot besar di seluruh tubuh Anda. Hal ini akan memaksimalkan metabolisme dan respon hormonal untuk latihan Anda. Latihan abs langsung sebenarnya membuat hanya sebagian kecil dari rutinitas ini. Anda mungkin sangat terkejut mengetahui bahwa sebagian besar latihan Anda dapat dilakukan dengan stabilitas bola dan satu set dumbbells!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar