cara mudah membakar lemak Jenis yang tepat latihan yang membakar hingga 70% lebih banyak lemak daripada yang lain sehingga Anda bisa mengatakan ini adalah sangat penting dan bahwa ada hal seperti itu sebagai "pembakaran lemak latihan".
Ketika Anda memikirkan latihan kata atau latihan Anda mungkin berpikir baik mesin latihan ketahanan atau treadmill. Apa yang harus Anda pikirkan adalah bagaimana tubuh Anda bergerak. Tubuh kita sangat dinamis dan mampu melakukan begitu banyak. Mereka bisa berubah, melompat, bergerak cepat atau lambat, mendorong, menarik, memutar dan berjalan pada daftar. Masalah dengan mesin adalah mereka sangat satu dimensi dan tidak membakar banyak kalori kecuali Anda mengangkat seluruh stack. Latihan Anda sebaiknya tidak dilakukan duduk 90% dari waktu pergi dari satu komputer ke komputer lain.
Sebaliknya Anda harus menggunakan beban bebas, latihan berat badan, dan metode pelatihan fungsional yang mencakup senyawa atau gerakan multi-sendi. Cara terbaik untuk membuat latihan pembakaran lemak adalah dengan menggunakan kombinasi di atas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar